试管代孕还要自己生吗,试管婴儿前如何保养卵巢

想要在做试管宝宝前保养好卵巢，就要避免做伤害卵巢的行为，远离危险环境，避免频繁人流，缓解精神压力，纠正不良生活习惯。

行为环境伤害卵巢女性要尽量避免如服装厂、鞋厂等环境封闭、通风不好、有害气体浓度过高的工作环境。此外，劣质染发剂、化妆品中的苯、汞也可通过皮肤黏膜吸收，严重损害卵巢。

妇科炎症建议非计划怀孕时做好避孕措施--避免长期口服紧急避孕药、多次人流、不洁性生活等，以减少炎症和内分泌紊乱。

不良情绪的长期积累导致机体免疫力下降，影响排卵，造成内分泌失调。此外，长期失眠，长期失眠会影响女性荷尔蒙的合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，最终使卵巢功能大受影响。

在有吸烟坏习惯的人群中，卵巢早衰的比例较高。香烟中的尼古丁、多环芳香烃等有害成分会直接杀死卵子，影响卵巢功能。另外，抑制雌激素分泌，使调节排卵的激素升高，卵泡加速闭锁，甚至卵巢早衰。

保养卵巢 1、不要过多摄入盐分，过咸的食物，不利于体内水分向外排出，会影响卵巢的正常排卵，严重时会损伤卵巢，引起月经不调；

2、不要吃太多甜食，因为身体摄入过多的糖分会引起情绪波动，容易产生焦虑等负面影响；

3、远离生冷辛辣等刺激性食物，很多女生在炎热的夏天管不住自己的嘴，大量吃冷饮或者冰淇淋，这样的饮食习惯会造成气滞血瘀、寒湿凝滞，最后导致月经不调；

4、保持规律的房事生活，规律的房事生活使女性有一个良好的内分泌环境，有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。房事过频，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰竭，从而直接引起卵巢功能衰退、阴道干涩、闭经加重等；

5、注意卫生，及时治疗妇科炎症，注意自我保护，减少不孕症的发生；

6、月经期间的饮食和作息要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水加3片生姜，每天喝2次，可以缓解痛经，而且在经期不能吃冰冻、辛辣的食物，保持清淡的饮食，作息要规律，不能熬夜通宵；

7、全面保暖，驱寒暖宫，保持子宫温暖，尤其是下半身要少受凉，注意腹部、腰部和脚部的保暖；

8、注意自我保养，调节身心健康，做到生活规律，营养均衡，及时调节情绪，保持乐观积极的心态；

9、充足的睡眠是保证机体各器官平衡调节的前提，是机体自我恢复、调节的重要环节，充足的睡眠可以恢复体力、增强免疫力、促进生长发育、延缓衰老、平衡内分泌。